30天精力提升训练营资源简介：
每个人都可以通过系统和科学的方法来提高自己的能量。一个精力充沛的人每天的时间比一个精力不足的人多5个小时。如果你想变得更有活力，可以和薛晓老师一起学习成功人士的能量管理技巧。你面临这样的问题吗？工作会让你感到疲惫，休息更少，而且经常消耗？很难完成一个计划并长时间专注于事情吗？休息效果差，晚上焦虑失眠，第二天更疲劳？“在业余时间，我想自己阅读和学习，但当我下班时，我太累了，只想躺下。”

课程目录

第一节：你的能量水平是多少mp4

第2节：建立对能量的正确理解，避免10倍的弯路。mp4

第3节：有效的锻炼方法.mp4

6.7.8现场问答。mp4型

第4节：正确的饮食方法.mp4

第五节：睡眠4

第六节：如何早起并充分利用早晨的时间.mp4

第七节：习惯培养方法（一）。mp4型

第八节：习惯培养方法（二）。mp4型

12.第9节：主动切换方法.mp4

14.第10节：为什么休息得越多，越累。mp4

13.7.15第十一届能源提升训练营现场问答。mp4型

15.第11节：正念。mp4型

16.第十二节：功率nap.mp4

17.第十三节：情感.mp4

18.第14节：如何处理负面情绪.mp4

19.第15节：对抗焦虑.mp4

21.第十六节：集中。mp4型

23.第17节：去除杂念+高级冥想。mp4型

25.第18节：克服延迟。mp4

27.第19节：如何制定计划.mp4

29.第20节：心流：获得最佳体验。mp4型

31.第21节：现状：分析和评估你的当前生活.mp4

33.第22节：寻找核心价值观，打造人生指南针。mp4型

35.第23节：寻找人生目标。mp4型

37.第24节：绘制人生道路并实现思维导图。mp4型

39.第25节：绘制人生思维导图。mp4型

41.第26节：制定人生计划。mp4型

43.7.22能量增强训练营现场问答.mp4